1. Odwiedź ginekologa zanim tak naprawdę zaczniesz się starać o dziecko. Zapytaj o witaminy jakie powinnaś zażywać, kwas foliowy. Powinnaś zażywać go 4 miesiące zanim zaczniesz starać się o dziecko. Jeżeli masz kłopoty ze zdrowiem, wylecz wszystkie dolegliwości.

2. Zapoznaj się ze swym cyklem
Edukacja seksualna jest kluczem do sukcesu. Kobiety naprawdę powinny zrozumieć co dzieje się z ich organizmem i kiedy mają największe szanse na zajście w ciążę. Obserwuj objawy owulacji a dowiesz się kiedy powinniście się kochać.

3. Nie martw się o pozycję
Wskazówki dotyczące najlepszej pozycji są tylko mitami, nie ma naukowych dowodów na to, że pozycja misjonarska jest lepsza niż pozycja na jeźdźca. W pozycjach pionowych, kiedy kobieta siedzi lub stoi to grawitacja może sprawiać, że sperma nie popłynie do góry.

4. Połóż się po stosunku
Być może już wcześniej o tym słyszałaś - połóż się na 10-15 minut po stosunku a zwiększysz szanse na zajście w ciążę. Nie musisz jednak podnosić nóg do góry, miednica wtedy nie zmienia swej pozycji.

5. Nie przesadzaj
Kochanie się jak króliki podczas owulacji wcale nie musi zwiększać szansy na zajście w ciążę. Chociaż może się to wydawać dobrym pomysłem jednak niektórzy mężczyźni mają po prostu mniej spermy jeśli kochają się często. Mężczyźni nie powinni też nosić za ciasnej bielizny, odwiedzać jacuzzi czy korzystać z częstych gorących kąpieli. Noszenie telefonu komórkowego w kieszeni spodni może negatywnie wpływać na jakość spermy.

6. Nie stresuj się
Staranie się o zajście w ciążę może być stresujące, a stres przeszkadza owulacji. Może tez spowodować zaburzenia erekcji u mężczyzn. Dodatkową przeszkodą będzie też nadużywanie alkoholu, powinna wystarczyć okazjonalna lampka wina, która pomoże się zrelaksować.

7. Zdrowy tryb życia
Ćwiczenia są wskazane, jednak kiedy starasz się zajść w ciążę za dużo ćwiczeń może zakłócić owulację. Chociaż uzależnione jest to od organizmu to trening siedem razy w tygodniu od 45 do 50 minut powoduje problem u większości kobiet. Nie oznacza to jednak, że powinnaś przestać ćwiczyć przed zajściem w ciążę jednak nadmiar ćwiczeń może zniweczyć twoje szanse na potomstwo. Umiarkowane ćwiczenia będą pomocne, tak jak odpowiednia dieta - nie należy się wtedy odchudzać. 

Badania pokazują, że osoby fotografujące posiłki bardziej skrupulatnie przestrzegają diety. Wszystko z błahego powodu jakim jest dowód w postaci zdjęcia i widoczna ilość pochłanianego jedzenia. Dlatego tworzenie fotograficznego rejestru zjedzonych dań pomaga zachować dyscyplinę i trzymać się diety. Do takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy, którzy porównali tradycyjne dzienniki z tymi uzupełnionymi fotografiami. W badaniu uczestniczyło 43 osoby, które robiły zdjęcia zjadanym posiłkom. Okazało się, że osoby fotografujące jedzenie uzyskiwały lepsze efekty diety niż te prowadzące zwykłe dzienniki. Stracili oni trzy razy więcej na wadze. Tak więc podczas diety weź aparat do ręki!

Niezależnie od wieku i modowych upodobań kobiety w kwestii swetra MKM pozostają zgodne – jest to jeden z najbardziej podstawowych i niezbędnych elementów garderoby, który z pewnością każda kobieta ma w swojej szafie. Rozpinany czy zakładany przez głowę, gładki czy z ażurowymi aplikacjami, elegancki czy bardziej sportowy – sweter jest absolutnie niezbędny. Ubierany na różne okazje, zestawiany z innymi częściami garderoby musi być szykowny, elegancki, ale też wygodny, funkcjonalny i przede wszystkim ciepły.

Znając kobiece potrzeby, od ponad 20 lat przygotowujemy kolejne swetrowe propozycje – dla pań, które każdego dnia chcą być otulone ciepłem.

Z zakaźnym zapaleniem spojówek u malucha mamy zwykle do czynienia już w pierwszych miesiącach jego życia. Wtedy nie ma większych powodów do obaw mimo, że stany te mogą mieć nawroty. Występujące objawy mają typowy charakter, oczka wtedy są zaklejone żółtą, kleistą ropą i są zaczerwienione. Lekarz zleca wtedy zakrapianie oczu kroplami z antybiotykiem lub nakładanie specjalnej maści do oczu, co wymaga od nas przy tym wyjątkowej delikatności i precyzji.

Najlepiej jest zapuszczając oczko naciągnąć dolną powiekę, lekko przytrzymując ją palcem u nasady policzka. Powinniśmy zachować przy tym spokój i jeśli to możliwe wcześniej dziecku wytłumaczyć co robimy i uprzedzić o ewentualnym, lekkim podrażnieniu spojówki po podaniu lekarstwa. Ulgę w cierpieniu przyniesie również przemywanie oczka czystą wodą.

Zakaźne zapalenie spojówek, łatwo przenosi się na inne osoby w najbliższym otoczeniu, dlatego należy przestrzegać zaostrzonych zasad higieny. Przedszkolak lub uczeń powinien pozostać w domu do ustąpienia objawów, a najlepiej nawet jeden dzień dłużej. Ważne jest aby jego ręcznik i pościel była tylko do użytku chorego. Po nałożeniu lekarstwa do oczu należy dokładnie umyć ręce.

W przypadku pojawiania się tyko samej ropy (bez zaczerwienień) nie ma potrzeby wizyty u lekarza - wystarczy wtedy oczy przemywać wacikiem nasączonym czystą, ciepłą wodą, kierując nim od kącika wewnętrznego do zewnętrznego.

Jeśli dziecko ma powyżej półtora roku a objawy te nadal przewlekle występują może to oznaczać zatkanie przewodów łzowych, co wymaga omówić z lekarzem okulistą, który usunie zator z kanaliku przy pomocy odpowiedniej sondy. 

  Niedoczynność tarczycy rozwija się powoli i w sposób dyskretny, a jej początkowe niedoczynnosc tarczycy objawy są niecharakterystyczne. Pacjenci skarżą się na senność, uczucie osłabienia oraz uczucie zimna (nawet podczas upałów), obrzmienie twarzy, powiek i rąk związane z gromadzeniem się w przestrzeniach międzykomórkowych tkanek substancji podobnych do śluzu (dlatego też często niedoczynność tarczycy nazywana jest obrzękiem śluzowatym), spowolnienie ruchowe, zmianę barwy głosu na bardziej szorstką, sztywność stawów i mięśni oraz zaparcia. Apetyt ulega zmniejszeniu, ale chorzy nie chudną – wręcz przeciwnie – masa ciała ulega wzrostowi. Skóra staje się sucha, łuszcząca. Zmiany dotykają również włosów, które stają się rzadkie, suche, matowe i łamliwe. Niedobór hormonów tarczycy odbija się także niekorzystnie na pracy serca, powodując zwolnienie akcji serca, a towarzyszące zaburzenia lipidowe wpływają na przyspieszenie rozwoju miażdżycy i wystąpienie objawów choroby wieńcowej. Czasem dochodzi do gromadzenia się płynu w worku osierdziowym, w opłucnej i w jamie otrzewnowej. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy odczuwają również wyraźne zmniejszenie się zdolności do koncentracji oraz upośledzenie pamięci. Praca fizyczna lub intelektualna, która wcześniej nie sprawiała choremu żadnej trudności w wykonywaniu, teraz staje się zadaniem ponad jego możliwości i fizyczne (wskutek spowolnienia ruchów), i umysłowe (wskutek osłabienia koncentracji i pamięci). Kobiety zauważają, że miesiączki występują nieregularnie oraz ulegają wydłużeniu. U mężczyzn dochodzi do impotencji.
     Następstwem ciężkiej i nie leczonej niedoczynności tarczycy jest śpiączka, której towarzyszy znaczne obniżenie temperatury ciała do 24-32 st. C, drgawki i zaburzenia oddychania. Do śpiączki może doprowadzić działanie zimna, zakażenie, uraz lub podanie leków hamujących czynność mózgu. 

Odchudzanie polega na ograniczeniu spożycia energii poniżej zapotrzebowania organizmu. Energię potrzebną do normalnego funkcjonowania organizm czerpie wówczas ze spalania zapasów zgromadzonych w postaci tłuszczu. Najbardziej korzystne i skuteczne odchudzanie forum to takie gdzie tkanka tłuszczowa jest spalana powoli. Sami musimy zdecydować, czy chcemy wybrać szybsze odchudzanie kosztem większych wyrzeczeń dietetycznych, czy wolniejsze odchudzanie, ale przy mniejszych ograniczeniach ilości spożywanych kalorii. W początkowej fazie stosowania ograniczeń dietetycznych masa ciała szybko się obniża w wyniku utraty nie tylko tkanki tłuszczowej, ale przede wszystkim wody. Później utrata wody zmniejsza się i ubytek masy ciała staje się wolniejszy. Wiele osób w takim momencie poddaje się uważając, że stosowana dieta odchudzająca jest nieskuteczna.

Głównym zadaniem diety podstawowej jest oszczędzanie przewodu pokarmowego przez jej lekkostrawność. Stosuje się ją:
- w stanach podgorączkowych,
- w wieku starszym,
- w okresie rekonwalescencji,
- w niedoborach wyrównawczych,
- w czynnościowych chorobach układu pokarmowego,
- w chorobach dróg moczowych,
- w chorobach nerek.

Przy sporządzaniu potraw zaleca się przede wszystkim gotowanie w wodzie lub parze oraz duszenie i pieczenie bez dodatku tłuszczu. Pokarmy powinny być dobrze ugotowane lub upieczone - miękkie, smaczne, nie powinny być zbyt kwaśne, słone lub słodkie. Należy je podprawiać zawiesiną z mąki i mleka lub śmietanki oraz emulsją z oleju słonecznikowego lub sojowego. Dozwolonym tłuszczem jest masło, które należy dodawać do gotowych potraw. Jadłospisy nie powinny zawierać potraw i przypraw ostrych - intensywnie pobudzających wydzielanie soku żołądkowego, tłustych - długo przebywających w żołądku oraz potraw zawierających dużo błonnika.

Każda dieta powinna zapewnić organizmowi odpowiednią ilość kilku podstawowych składników. Najważniejsze są składniki budulcowe, do których zaliczamy: związki mineralne, wodę oraz białko. Istotną rolę odgrywają także składniki energetyczne, takie jak tłuszcze, węglowodany oraz częściowo białko. W żywieniu równie ważne są makro- i mikroelementy, enzymy oraz witaminy należące do grupy składników regulacyjnych.

Autorką diety oczyszczającej jest Judith Willis, która jest specjalistką do spraw żywienia. W stosowaniu jej diety istotną rolę odgrywa ograniczenie ilości węglowodanów, tłuszczów oraz białka. W jadłospisie diety oczyszczającej powinny znaleźć się przede wszystkim warzywa i owoce, produkty nabiałowe oraz pieczywo razowe i chrupkie. Chude mięso w umiarkowanych ilościach.

dieta oczyszczająca uwolni organizm od trujących toksyn. Dzięki niej wątroba zacznie oczyszczać się ze szkodliwych produktów, nerki zaczną się regenerować, a organizm otrzyma wartościowe substancje odżywcze.

W trosce o zdrowie człowieka ojciec Grzegorz od wczesnych lat interesował się ziołami, pomógł bardzo wielu osobom. Ojciec Grzegorz jest zdania, że zielarstwo może być znakomitym uzupełnieniem medycyny konwencjonalnej. Znanych jest wiele mieszanek i kropli żołądkowych. Przeznaczone są one na różne schorzenia.

Zioła ojca Grzegorza pomagają na następujące choroby (schorzenia):
- choroby serca i układu krążenia, pomagają w leczeniu niewydolności krążenia, nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, nerwicy sercowo- naczyniowej
- choroby przewodu pokarmowego, stosowane są pomocniczo w chorobie wrzodowej żołądka
- zioła trawienne - wątrobowe, stosowane w stanach skurczowych żołądka i jelit
- choroby dróg moczowych, stosowane w stanach zapalnych nerek i dróg moczowych
- choroby układu nerwowego, stosowane do leczenia nerwicy, bezsenności, łagodzenia dolegliwości miesiączkowych
- choroby układu oddechowego, stosowane pomocniczo w leczeniu astmy oskrzelowej, przeziębień, grypy, zapalenia płuc
- otyłość – przemiana materii, poprawiają przemianę materii
- zioła przeciwcukrzycowe, obniżają poziom cukru w surowicy krwi
- schorzenia kobiece, regulują układ hormonalny, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz nadmierne krwawienia miesiączkowe
- łagodny przerost prostaty, polecane dla osób mających problemy z oddawaniem moczu
- choroby oczu, pomagają w leczeniu zapalenia spojówek, jęczmienia, gradówki
- na pasożyty jelitowe, polecane przy kolkach jelitowych, braku apetytu
- zioła dla dzieci, łagodzą bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, ułatwiają trawienie i poprawiają apetyt


Oprócz ziół ojca Grzegorza popularne są także krople, a wśród nich: geriatryczne, klasztorne, przeciwnerwicowe, odtruwające, wykrztuśne, dermatologiczne, na żylaki, propolisowi.

Ojciec Grzegorz jest także twórcą syropu dla dzieci, nalewki przeciwreumatycznej do zewnętrznego nacierania, nalewki czosnkowej, pomadki ojca Grzegorza oraz kremu propolisowego.